ポカンとする時間が必要では？

考えるのに疲れたら畳やソファーに横になり、ゆったりポカーンとしましょう。思考をまるで流れる雲のように、巻き込まれずに、ただただぼんやりと眺めていましょう。好きな精油やお香を立てたり、好きな音楽を聴いたりしながら、ただゆったりポカーンとしましょう。自分の呼吸に帰る時間。肩の力も抜けて緩むし元気になれます。